Oferta
Psychoterapia grupowa
Chcesz popracować inaczej niż sam na sam z terapeutą. Zależy Ci, by dowiedzieć się, jak odbierają Cię inni – to w bezpiecznym otoczeniu. Trudno radzisz sobie w relacjach z innymi? Myślisz, że tylko ty borykasz się z trudnościami, innym jest łatwiej, udaje im się, nie mają problemów. Porównujesz się z innymi:
– Koleżanka znowu na wakacjach, sąsiad kupił nowy samochód, a znajoma z Instagrama po raz kolejny wstawia zdjęcie, na którym wygląda jak milion dolarów.
– Tylko u mnie tak ciężko. Coś ze mną nie tak – myślisz.
Chcesz się przekonać, jak inni radzą sobie ze swoimi problemami? Przekonać się, że nie tylko Ty, borykasz się z trudnościami – mało wierzysz w siebie, czasami nie lubisz się, nieraz i całego świata.
Podczas psychoterapii grupowej będziesz mógł pracować nad swoimi problemami, pod bacznym okiem dwóch psychoterapeutów oraz innych, przyjaźnie nastawionych do Ciebie, ludzi. Będziesz dawać i brać.
Psychoterapia grupowa to wyjątkowa i bardzo skuteczna forma pracy. Podczas tych spotkań masz możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, uczuciami i myślami w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Odkryjesz, że inni mogą mieć podobne problemy i wyzwania, co może być bardzo pocieszające. Uczysz się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami oraz zyskujesz różne perspektywy, które pomagają ci zrozumieć siebie i swoje reakcje. Zauważysz, że wspierając innych pomagasz także sobie .Dzięki psychoterapii grupowej możesz rozwijać umiejętności społeczne, poprawiać relacje interpersonalne i budować zdrowsze wzorce zachowań.
Grupa terapeutyczna jest bezpiecznym miejscem, gdzie możesz być sobą bez obawy o ocenę. Wszystko, co jest omawiane w grupie, pozostaje poufne.
Psychoterapia grupowa jest uniwersalną formą leczenia rozmaitych trudności natury psychicznej. Wskazaniem do jej zastosowania są także problemy w budowaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji. Trudności mogą dotyczyć:
- problemów w relacjach rodzinnych lub/i partnerskich
- asertywności w kontaktach z innymi,
- rozpoznawania i właściwego reagowania na stany emocjonalne innych osób,
- radzenia sobie ze złością i frustracją,
- radzenia sobie z odrzuceniem,
- radzenia sobie z krytyką,
- wyrażania pozytywnych i negatywnych emocji w konstruktywny sposób
- trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu związków
- przeżywania straty
- poprawy umiejętności interpersonalnych
- zwiększenia samoświadomości rozwoju kompetencji społecznych
- otrzymasz wsparcie emocjonalnego od członków grupy,
- nauczysz się bardziej dbałości o siebie i o innych,
- rozwiniesz umiejętności komunikacyjne i interpersonalne,
- nauczysz się lepiej wyrażać swoje uczucia, słuchać innych i budować zdrowsze relacje,
- słuchanie historii i doświadczeń innych uczestników może pomóc Ci spojrzeć na swoje problemy z nowej perspektywy oraz odkryć nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami i znaleźć inspirację do zmiany,
- będziesz mieć możliwość wypróbowania nowych zachowań i otrzymania od innych uczestników szczerej informacji zwrotnej
- Ciężkie zaburzenia psychiczne:
- Schizofrenia lub inne psychozy w fazie aktywnej.
- Ciężka depresja z myślami samobójczymi.
- Zaburzenia afektywne dwubiegunowe w fazie maniakalnej.
- Trudności z kontrolą impulsów:
- Osoby z poważnymi problemami z kontrolą agresji.
- Skłonność do zachowań destrukcyjnych lub autoagresji.
- Zaburzenia osobowości:
- Osoby z niektórymi rodzajami zaburzeń osobowości, szczególnie z tendencją do manipulacji, mogą zakłócać pracę grupy.
- Brak wglądu i motywacji:
- Osoby, które nie są w stanie uznać swoich problemów lub nie są zmotywowane do pracy nad sobą.
- Problemy z komunikacją:
- Znaczne trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktu interpersonalnego.
- Problemy z mową lub słuchem, które utrudniają komunikację w grupie.
- Niezdolność do pracy w grupie:
- Osoby, które nie potrafią współpracować z innymi lub mają skrajnie antyspołeczne nastawienie.
- Brak stabilności w życiu osobistym:
- Osoby, które przeżywają ekstremalne sytuacje życiowe mogą mieć trudności z uczestnictwem w regularnych spotkaniach grupy.
- Uzależnienia:
- Aktywne uzależnienia.
- Intensywne lęki społeczne:
- Osoby z bardzo silnymi lękami przed byciem ocenianymi lub przed grupami mogą potrzebować najpierw terapii indywidualnej.
Zapisy do grupy poprzedzona są wstępną konsultacją.
Decyzję o zakwalifikowaniu do psychoterapii grupowej zawsze podejmuje terapeuta, który przeprowadza szczegółową ocenę potrzeb i możliwości pacjenta. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, często zaleca się rozpoczęcie od terapii indywidualnej, która może przygotować pacjenta do późniejszego uczestnictwa w terapii grupowej.
Jeśli jesteś zainteresowana terapią grupową – napisz do mnie, powiadomię Cię, gdy ustalę dokładny termin.
Jak mnie oceniają inni?
Opinie
Z wdzięcznością dla osób, z którymi mogłam pracować, dzielę się opiniami o mnie, które znajdują się na portalu Znany Lekarz.
Jednocześnie dziękuję każdej osobie, która podzieliła się opinią o tym, jak było jej w terapii – wiem, że czasami bywa trudno 😊
